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No dia em que nasce,o bebê já traz consigo uma longa história. Além da genética que determina suas características, inclusive a propensão para certas doenças, a criança chega ao mundo com o histórico de sua vida intrauterina, que pode influenciar a saúde na infância e na fase adulta de maneira positiva ou negativa. E essa influência continua a cada dia de vida do bebê, da criança e do adolescente. Parte da saúde do futuro adulto esta sendo construída nessas etapas, e há muita coisa que pode ser feita para assegurar uma vida saudável.
Estudos mostram que algumas doenças que acometem adultos e idosos podem ter suas raízes na infância ou na fase embrionária, como aterosclerose, diabetes, síndrome metabólica e acidente vascular cerebral.
Doenças que atingem a mãe como infecções, hipertensão ou diabetes mal controladas, podem prejudicar a oxigenação e a nutrição do feto, por isso o bebê já nasce com maior predisposição para ter problemas de saúde.
Prematuros ou crianças que nascem abaixo do peso têm mais chance de desenvolver doenças cardiovasculares, diabetes e hipertensão. Além disso, prematuros são mais propensos a doenças respiratórias.
Uma das principais causas de prematuridade são as infecções genitais na mãe, que podem ser diagnosticadas e tratadas com um acompanhamento pré-natal adequado.
Alimentos industrializados, muito gordurosos ou calóricos e TV/computador/jogos eletrônicos formam um desastroso conjunto de elementos que favorecem o excesso de peso em crianças, além de problemas como hipertensão e colesterol alto. Aqui os pais têm grande dose de responsabilidade. Até os 2 anos, a criança só come o que a mãe dá.
Portanto, é fácil introduzir uma dieta com verduras, legumes, frutas, cereais integrais, pouco açúcar ou sal. Depois, é preciso manter uma rotina de 6 refeições diárias com cardápio variado. Uma hora de atividade física por dia e passeios ao ar livre em família no fim de semana são altamente recomendáveis. Ajudam a controlar o peso, favorecem a socialização e minimizam o tempo passado em ambientes fechados, onde há mais agentes que podem causar alergias.
Atividades lúdicas, culturais e esportivas junto com os pais contribuem para o desenvolvimento físico e intelectual das crianças. Pais saudáveis que não bebem, não fumam e não usam drogas ajudam a criança a criar comportamentos positivos.
É bom lembrar: o que educa a criança não é o discurso, e sim o exemplo dos pais. E o melhor que podemos fazer é nos empenharmos para criar hábitos saudáveis. Com isso, teremos feito a nossa parte para que, quando adultos, nossos filhos vivam melhor, por mais tempo e com menos doenças.
Fonte: Texto sem autor, Escola Presbiteriana Erasmo Bbraga, http://www.erasmobraga.com.br/artigos/seu-filho-sera-um-adulto-saudavel
